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蜜糖清熱解毒
月餅非常黏滯，很難消化，消化系統健康不佳的人士，食完月餅之後，很容易會出現消化不良、便秘等情況。其實由便秘帶來的毛病有不少，如口臭、暗瘡、皮膚痕癢等症狀。食瀉藥雖然好快見效，但係來勢洶洶，而且多食無益；食蜜糖就唔使咁擔心，因為蜜糖有潤腸通便的作用，會令大便來得暢順，仲有清熱解毒同美容養顏的功效。

(其實今年中秋節還未食過月餅 :o)

熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

產氣食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃一些「產氣食物」也許有幫助。
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等。