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有少少爛了，看來又要破財 -_-

試過伴娘衫，本來打算租一件但現在變了兩件，也好，不用煩早上要著什麼。
一件主要是白色，另一件是香檳色，一對新人都較喜歡這件，所以我也沒所謂，不過我覺得都幾性感。:p
令我意外的是，著了出來，效果還可以，雖然我是瘦，但也算是著得起件衫。

今天也買了去飲宴的衫，其實本來也不一定要買的，只是想買些精神一點的衫，平時返工的衫好像太沉了，當然我平日出街的衫又太causal。:p

所以行到很累，明天本打算修剪頭髮的，看來要延期了。

還有，今天結果沒有去到新棋奧妙交訂金，看來要在下星期抽空去一趟呢。

我發現了自己有一條白頭髮…..o_o

竟然差不多到腰了，看來不能再猶豫去整理頭髮了。:)

一口氣選了十幾款…..希望忍得住手 :p

15種讓你身體年輕的方法

1.吃早餐─可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。

2.養狗─可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。

3.擁有好的性生活─年輕1.6歲。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

4.舉重─年輕1.7歲。1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。

5.每日小飲一次─年輕1.9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。

6.交朋友─年輕2歲。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。

7.大笑─1.7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。

8.上課─2.5歲。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。

9.每天快步半小時─年輕3歲。這是一項不錯的健身運動。

10.充足睡眠─年輕3歲。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然的釋放成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

11.多吃蔬果榖類─年輕４歲。

12.少吃肉類、油脂─年輕6歲。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。

13.牙線剔牙─年輕6.4歲。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。

14.運動─年輕6.4歲。一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。

15.了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使?

晚睡晚起混亂整個排毒過程； 另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

蜜糖清熱解毒
月餅非常黏滯，很難消化，消化系統健康不佳的人士，食完月餅之後，很容易會出現消化不良、便秘等情況。其實由便秘帶來的毛病有不少，如口臭、暗瘡、皮膚痕癢等症狀。食瀉藥雖然好快見效，但係來勢洶洶，而且多食無益；食蜜糖就唔使咁擔心，因為蜜糖有潤腸通便的作用，會令大便來得暢順，仲有清熱解毒同美容養顏的功效。

(其實今年中秋節還未食過月餅 :o)

熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

產氣食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃一些「產氣食物」也許有幫助。
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等。

想想下都係太貴…一盒deluxe tense up最平也要$220, 只有十枝….即一個月要$660 $_$

太貴了….

所以都是飲蜜糖及多吃生果好了 :p

我用了不是太多錢買衫….只是考慮中的衫及裙合共的價錢是昨天買的三倍 :p

用了錢買衫 :p

其實還有一件衫及裙想買，不過比平時買的略貴。

考慮中…..

但接著幾個月有四個朋友結婚….要用很多錢呢…不過那衫及裙都可以著去其中一個的婚宴掛?

但我還要買返工袋，又要整頭髮。

很苦惱呢…. >_<